今回は、Jリーグ・大宮アルディージャのDF西村卓朗選手と、担当の美濃部トレーナーにトレーニングの様子やなりたい自分になる方法をお伺いしました。
気になるフレーズがあるとメモをとるなど、自分自身・サッカー・トレーニングに好奇心旺盛な西村さん。トレーニングのヒントをたくさん聞くことができました。

まずは、今シーズン戦ってこられた感想をお聞かせください。

その得点のことを今日はお伺いしたかったんです（笑）。Ｊ初ゴールの時のお話をお聞かせください！

ゴールした瞬間はどんな感じでしたか？

野球などで「ボールが止まって見えた」という表現がありますが、そういう感じですか？

次のカップ戦でのゴールはどうでしたか？

昨年の「いきいき脳フェスタ２００４」で話しておられた「気配」のお話（ニュービジョンvol.2「トップアスリートたちの証言」を参照ください）は、サッカーなどスポーツをしている方にとても参考になると思いました。

内藤先生は目の見えない方にもビジョンはあるとおしゃってますしね。

担当トレーナーから見て「いきいき脳フェスタ２００４」以後１年で西村さんの変化はいかがですか？

西村さんはどのようなイメージトレーニングをされていますか？

志賀先生と船井幸雄さんが、本当に成功する時は、やる前に自分の中で完了形になっているとおっしゃっておられました。第一線で戦っている西村さんもそういったことを感じることがありますか？

イメージトレーニングは、試行錯誤されている方が多いので、参考になったと思います。自然に出来る方もいるとは思うのですが、出来ない方のほうが多いと聞きますので。

理想を描くのはタダですからね（笑）。

やってダメなら変更すればいいですよね。

今の西村さんのお話で、いろいろなことがクリアに見えてきそうです。

　「なりたい自分を手に入れる」可能性があるのに、簡単にあきらめる人が多いように感じます。

現在の西村さんのなりたい自分像をお聞かせください。

イプラストレーニングを実践するかたへのメッセージをお願いします。

今日はどうもありがとうございました。今後の活躍を期待しております。

　恐怖心は大抵思い込みです。私たちはさまざまなまずい思い込みに振り回されています。たとえば良くないことが起こったとき、私たちは次も良くないことが起こると考えてしまいがちです。それが状況をますます悪い方向に導いてしまうのです。

・三振を喫した打者は次の打席も三振　に打ちとられると考えてしまう。
・提出した企画が却下されると、次回　も却下されると思いこんでしまう。
・見合いを断られた人は、次の見合い　もうまくいかないと考えてしまう。

　このような思い込みが外見にも表れ、それが状況を悪い方向へ導いていくのです。なんとしてもこの思考パターンと決別しなければなりません。
　メジャーリーグで、２度リーグＭＶＰに輝いた打者マイク・シュミット選手は「スランプから抜け出せないときは、グランドの上にいる者全員が自分にヒットを打たせまい、塁に出させまいとしているように見えるんだ。こういうときは、二塁の塁審までがグラブをはめているような気がしてくるんだよ」と語っています。どんなに優秀な選手でも、マイナス思考は、カゼのウイルスと同じように伝染するだけでなく、どんどん増殖していくのです。
　マイナス思考は、ほんの些細なきっかけから発生します。ここで、「自分はセールスに向いていない」と悩んでいたセールスマンのコンサルティングをしたときの話をしましょう。彼は当時大手商社に勤務する有能なセールスマンでした。グループ内のセールスの成績も常にトップクラス。ところが、あるときを境にセールスの成績が急速に下降し、自分では原因が思い当たらず、私に相談に来られたのです。私はその原因を探るために、彼の身の回りに最近起こった出来事を細かく分析しました。すると、２週間ほど前に、成約直前だった新規の大口顧客から注文をキャンセルされ落ち込んでいたことが判明したのです。つまり、そのことが原因でスランプに陥っていたのでした。もっと悪いことに、この一連のショックで気が塞いでしまい、顧客を訪問する回数を意識的に減らしていたことが明らかになったのです。
　ここで私はある解決策を提示しました。真っ先に大好きな顧客に会いに行くことを勧めたのです。プラス思考なるには、元気にしてくれる人に会うことです。早速彼は私の提示に従い、１０年来のお付き合いがある得意先担当者に会いに行きました。そこで新たな注文を取り、それがきっかけとなり見事に彼は立ち直りました。元通り元気になってセールスに励み、翌月の売り上げでなんと社内のトップに踊り出たのです。
　もうおわかりでしょう。私たちに起こる出来事の良し悪しは、私たちの持つ思考パターンによって大きく左右されるのです。だから元気な人には良いことが起こり、塞ぎこんでいる人には悪いことばかり発生するのです。
　悪いことが起こったとき、次には必ず良いことが起こると考えてみましょう。そして、気持ちが落ち込んだときは、元気にしてくれる人に会いに行きましょう。そうすれば、簡単にスランプを脱出でき、あなたの周りで良いことがどんどん起こるようになるのです。現代社会で、テレビほど私たちの脳内に影響を及ぼす要素は見当たりません。テレビはいくつかのテクニックで私たちの脳を巧みに操作しているのです。ひとつは「思い込み効果」です。テレビの通信販売の番組があの手この手で新しい商品を視聴者に買わせようと、紹介される商品の長所だけを視聴者の脳に入力していきます。タレントが出てきて「これは凄い。私も買いたい」と商品をほめます。すると私たちの脳内には不思議な思いが発生します。

・タレントのＡさんは信用のおける人物だ。
・そのＡさんが商品を推奨している。
・だからこの商品は素晴らしいに違いない。

　すると視聴者は、衝動的に「素晴らしい商品だ。すぐに購入しよう」と考えてしまいます。私たちの脳は本来論理的にできているはずなのに、このような不思議な三段論法が働いて購入してしまうのです。宅配によって届けられた商は、テレビの画面で観たその商品とずいぶん印象が違うことが多く、ときには商品が届いてガッカリすることもあります。つまり脳は真実だけを見ているのではなく、状況設定を操作すれば簡単に思い込んでしまうのです。

　図１の格子模様の中に何かが見えますか？
　×状の交差した道のようなものが見えるはずです。しかもその道のようなものはその周辺の白い部分よりももっと白く見えます。しかし、そこに×状の道は存在しません。黒い線で描かれた格子模様があるだけです。脳の思い込みがそうさせているのです。
　このように、「思い込み」のパワーは真実を隠してしまうのです。ただし「思い込み」はマイナスに作用するだけではありません。人間の持つこの機能をうまく活用する方法があります。自分に「この仕事ができる」と思い込ませたら、困難な仕事に果敢にチャレンジしてやり遂げてしまえるのです。反対に、同じ仕事でも、「この仕事は私には難しすぎる」と考えてしまうと、その仕事は簡単に挫折してしまいます。つまり、思い込みが行動を支配しているのです。
脳内のメッセージを「できない」から「できる」に変えるだけで信じられないようなことをやってのける。これも人間の有する潜在能力の一つなのです。

イプラスジム中野は七田チャイルドアカデミー中野と併設しております。おかげさまでイプラスジムは今年の３月で開設し4年目を迎え、七田チャイルドアカデミーは18年目を迎えることができました。
多くの皆様に支えられてここまでこられたことに感謝申し上げます。

イプラスジム中野の建物は、2年前に建物そのものを能力開発向けのために設計・デザインし、新築しました。外観はオレンジ、室内はそれぞれ目的に合わせ、居るだけの脳が動くような配色にしておりますので、居るだけで気持ちが落ち着くとよく言われます。
七田チャイルドアカデミーと併せると、会員は0歳から最高齢は77歳と、またプロのスポーツ選手などとても幅広い方々が出入りされ、脳力開発に年齢は関係ないんだなあとつくづく感じております。
それぞれ人生の目的が違いますが、楽しく自分の脳力を鍛えるお手伝いができる事に非常にやりがいを感じ、会員の皆様と一緒に楽しい時間を過ごせ、うれしく思います。
そして会員の皆様が、日ごとにどんどん自分に自信を持ってこられ、いきいきしてきていらっしゃる様子を毎週見るのがとても楽しみです。特に自分の脳力の向上を自分が楽しんでいる姿は最高です。

これからもより多くの人が夢や希望に向かって必要な時に最高の自分を発揮でき楽しく幸せな日々を過ごせるように少しでもお手伝いできればと思っています。

今までついていくだけで精一杯のドキドキレッスンでしたが、会員さんらとお話したり、自分で考え
たり、質問することで、レッスン内容やクラスの雰囲気に少しずつ馴染んできました。
では、わくわく気分でレッスンに臨めるようになってきた４回目のレポートをどうぞ！

◎テスト！？

ジムに行ったら、本日はテストと聞きびっくり。思わず硬直しましたが、このテストは良い点数をとるものではなく、成長度や、弱点などをトレーナーさんが把握するものだそう。内容は、普段のレッスンの延長で、緊張する必要はありませんでした。テストはこれからも定期的にあるそうなので、次はもう少し気楽に受けてみます。

◎メンタルトレーニング

レッスンが初めての会員さんがいらっしゃり、基本からメンタルトレーニングの説明を聞くことができました。初めて聞いたときは、ちんぷんかんぷんだったことが、少し繋ってきたように感じます。メンタルトレーニングの輪郭がうっすら見えてきたというところでしょうか。しかし、自分でトレーニングを取り入れ、リラックスの時間を作り出すことはまだできません。常に穏やかでキリッと集中した自分にスイッチできるようになりたいものです。

◎メンタルトレーニング（自宅編）

最近メンタルトレーニングの成果？と思われるものがあります。それは、寝つきと目覚めが良くなったことです。
小心者で心配症の性格なので、あれこれ考えてなかなか寝つけないことが多かったのですが、「良い一日だった。よかった、ありがとう」とつぶやいて寝るといいと聞き実行してみました。すると最近は、お布団に入ってから２０分以内（ＣＤを２０分スリープ設定にして、最後まで聞いたことがないので・・）に眠りにつくようになりました。このところ、忙しいので疲れ気味だからかもしれませんが、ここはプラス思考で「メンタルが成長した」ことにして喜んでおきます。
目覚めに関しては「パチッ」と目が開くのが不思議です。二度寝や「起きなきゃ、あと５分」など、グズグズすることもなくなりました。朝気分よく目覚めるために、眠るときに目覚ましを見て「明日は７時に起きよう」と自分に声をかけ、目覚めたら、あまり寝ていなくても「よく寝た、気持ちいい」と笑顔で伸びをするだけです。寝起きの悪い習慣を変えたかったので、とてもうれしい今日この頃です。ちなみに、「明日はたっぷり眠るぞ」と宣言して寝る時は、今のところ眠り続けられます。

◎今日の収穫

ジムで教わったことを意識して日々の生活をすることで、少しですが自分の変化を感じます。この気づきを意識したまま、（私はすぐに次が見つかるとそっちに飛びついてしまうので）どんどん新しい発見をしていきたいと思います。次はどんな「私」に成長できるか今度のレッスンが楽しみです。