メンタルトレーニング

Mentalwellness Training

私たちが健康で元気に過ごすことができるのも、意欲が湧き出て豊かな人生を送ることができるのも、すべては脳の働きのおかげと言えます。したがって、脳がうまく働けば、おのずと健康は保たれ、仕事、勉強、スポーツなどのあらゆる場面で能力を発揮できるようになります。

では、どうすれば脳がうまく働くのかというと、その答えは「脳波」にあります。

これまで、さまざまな分野で活躍する方の、能力発揮時の脳波を計測してきました。その結果、アルファ波の強さと持続性が、能力発揮と深く結び付いていることを発見したのです。しかも、アルファ波をコントロールすれば、誰でも能力を発揮できるようになることも確認してきました。

それらの研究をもとに、脳力開発に有効な方法を体系化したプログラムが「メンタルウェルネストレーニング®」です。これは、脳の本来の力を引き出すためのトレーニング法であり、実践した多くの方が確かな成果を収めてきました。

Mentalwellness Training

メンタルウェルネストレーニング®は、監修者である志賀一雅が考案した「自己恒常性開発プログラム（SRP：Self Regulation Program）」にもとづくトレーニングプログラムです。SRPの受講者は、1983年～延べ3万人以上に上り、名だたる大手企業でも研修プログラムとして採用されました。

Mentalwellness Training

私たちの脳には素晴らしい力（脳力）が備わっているため、本来ならば、どのような環境や状況にも適応できるはずです。しかし、複雑化した現代社会の中で、不安や不満を抱えながら、それでも、どうにか対応しようと無理をし続ければ、脳の働きに歪みが生じ、やがて心身の健康を損ねることもあります。

学校や企業、心療内科等でおこなわれている「メンタルヘルスケア」は、「問題が起きてから対処する＝対症療法」が中心であり、医師やカウンセラーなど、他者のサポートを必要とする方法です。それに対して、「メンタルウェルネストレーニング®」は、「問題が起こる前に自力で予防する＝セルフケア」を中心とした方法であり、日常生活に取り入れることで、自ら心身の調子を整えられるようになる実践的かつ予防的な方法と言えます。

トレーニングの内容は、長年の実績にもとづいた「予防のためのメンタル改善」と「メンタル向上」のプログラムとして体系化されているため、①すぐに始められる、②短時間で取り組める、③大人数でも実施できるという特長を持ちます。したがって、個人でも、家庭や職場などにおいても、健康維持から目標達成まで、幅広く活用できるプログラムです。

メンタルウェルネストレーニング®の実践を通じて、脳の働きを活性化させ、最大限の脳力発揮を目指してください。